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Entraînement Privé

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Propriétaire et fondatrice de O Fitness, Annabelle Higgins est certifiée Entraîneur personnel spécialiste en entraînement personnalisé par Canadian Fitness Professional. Tout les niveaux de forme physique sont une motivation!

L’entraînement en privé est offert dans le confort de votre domicile, à votre lieu de travail ou en gym avec l’accord de celui-ci.

L’encadrement:

  • préparation
  • évaluation des besoins et posturale
  • conseil alimentaire (nous référerons à de nutritionnistes de confiance si besoin)
  • création de programme personnalisé
  • suivi journalier ou hebdomadaire avec entraînement différent à chaque fois
  • récupération active
  • entretient, activation et récupération des muscles et fascias par des techniques de balle et de ¨foam roller¨
  • application de taping neuro propriocetif
En tant que thérapeute sportive, je suis formée  à évaluer de manière tangible la biodynamique de votre corps et est en mesure d’envisager le potentiel de mon client à son niveau souhaité, de débutant jusqu’au plus haut niveau ainsi que de contribuer à réduire son risque de blessure. Que je m’adresse à un sportif professionnel ou à une personne pratiquant un sport de loisir, toutes personnes visant à l’amélioration de leur condition physique et de leur bien-être au quotidien ont avantage à rencontrer et élaborer un suivi au près d’un professionnel. Avoir un suivi et une analyse personnalisé permet de vrais résultats à court, moyen mais surtout à long terme. La biomécanique (analyse de la mécanique du mouvement humain) est évalué par l’entraîneur pour comprendre et ajuster comment et pourquoi votre corps bouge de telle ou telle manière. Nous aurons une relation à long terme mais avant tout, une santé à long terme 

Spécialités et certifications: Fonctionnel, TRX –Suspension Training Course, Functional Training Course, Group Training Course, système vestibulaire et proprioception, accord spinal et postural, Professionnelle certifiée niveau 2 Trigger Point Thérapie, BOSU complete system workout, Instructor Trainer SUP Advance Flat Water et River 1 par Paddle Canada, instructeur de SUP Fitness, instructeur de Surfset Fitness, thérapeute de K-Taping, intervenante en TCCL et réhabilitation, Instructeur INSANITY LIVE, Sauveteur National et RCR valide à la Société de Sauvetage