Entraînement Privé
Propriétaire et fondatrice de O Fitness, Annabelle Higgins est certifiée Entraîneur personnel spécialiste en entraînement personnalisé par Canadian Fitness Professional. Tout les niveaux de forme physique sont une motivation!
L’entraînement en privé est offert dans le confort de votre domicile, à votre lieu de travail ou en gym avec l’accord de celui-ci.
L’encadrement:
- préparation
- évaluation des besoins et posturale
- conseil alimentaire (nous référerons à de nutritionnistes de confiance si besoin)
- création de programme personnalisé
- suivi journalier ou hebdomadaire avec entraînement différent à chaque fois
- récupération active
- entretient, activation et récupération des muscles et fascias par des techniques de balle et de ¨foam roller¨
- application de taping neuro propriocetif
Spécialités et certifications: Fonctionnel, TRX –Suspension Training Course, Functional Training Course, Group Training Course, système vestibulaire et proprioception, accord spinal et postural, Professionnelle certifiée niveau 2 Trigger Point Thérapie, BOSU complete system workout, Instructor Trainer SUP Advance Flat Water et River 1 par Paddle Canada, instructeur de SUP Fitness, instructeur de Surfset Fitness, thérapeute de K-Taping, intervenante en TCCL et réhabilitation, Instructeur INSANITY LIVE, Sauveteur National et RCR valide à la Société de Sauvetage