Posturologie & Entraînement Privé

Propriétaire et fondatrice de O Fitness, Annabelle Higgins est posturologue, coach sportif et préparatrice physique. Tous les niveaux de forme physique sont une motivation!

L’entraînement en privé est offert sur l’eau, dans le confort de votre domicile ou en gym avec l’accord de celui-ci.

L’encadrement :

• bilan postural et des besoins
• reprogrammation posturale
• préparation physique pour un sport précis
• neurologie fonctionnelle & réflexes archaïques
• conseils alimentaires & nutrition sportive (nous référerons à de nutritionnistes pour une prescription ciblée)
• création de programmes d’entraînement personnalisés en fonctionnel
• entretient, activation et récupération des muscles et des fascias par des techniques de balle et de « foam roller »
• application de taping neuro proprioceptif
• évaluation de la technique de course à pieds

En tant que professionnelle du sport, je suis formée pour évaluer de manière tangible la biodynamique de votre corps et je suis en mesure d’envisager le potentiel de mon client à son niveau souhaité ainsi que de contribuer à réduire son risque de blessure. Toutes personnes visant l’amélioration de leur condition physique et de leur bien-être au quotidien ont avantage à rencontrer et à élaborer un suivi auprès d’un posturologue. Avoir un suivi et une analyse personnalisée permet de vrais résultats à court, moyen mais surtout à long terme. La posture et la biomécanique (analyse de la mécanique du mouvement humain) sont évaluée pour comprendre et ajuster comment et pourquoi votre corps bouge ainsi. Vous aurez des résultats et surtout, une meilleure santé globale à long terme. 

Spécialités et certifications:

• Posturologie, Collège International d’Étude de la Statique
• Spécialiste en Entraînement Spinal – Postural – Mobilité – Flexibilité – Respiration & système nerveux avec Spinal Mouvement
• Fondamentaux de la Mobilité & Optimisation du mouvement pour la Préhab et la Performance avec RehabU
• Spécialiste en Entraînement Personnel, Canadian Fitness Professional
• TRX -Suspension Training Course, TRX -Functional Training Course, TRX -Group Training Course
• Professionnelle certifiée niveau 2 Trigger Point Thérapie
• Intervenante en TCCL et réhabilitation
• Thérapeute de K-Taping
• BOSU complete system workout
• Nutrition Sportive, Analyse de la composition corporelle avec Xpertise360
• Instructor Trainer SUP Advance Flat Water et River 1 par Paddle Canada
• Instructeur de SUP Fitness, Instructeur de Surfset Fitness
• Sauveteur National et RCR valide à la Société de Sauvetage, Sauvetage en Eau Vive valide (SEV2)
• Analyste de technique de course à pied avec Spinal Mouvement
• Prévention des blessures en course à pied de la Clinique du Coureur

Forfaits disponibles:

• Forfait Posturologie & Entraînement, forfait mensuel de 250$ +txs, entente de 12 mois*
• Suivi en reprogrammation postural, forfait mensuel de 115$ +txs, entente de 12 mois*
• Suivi en entraînement personnel, forfait mensuel de 155$ +txs, entente de 12 mois**

Une rencontre préparatoire est essentiels à l’évaluation des besoins et à la personnalisation de votre suivi

*Bilan initial postural et semelle posturale en sus

**Ouverture de compte et évaluation physique en sus

À la carte:

• Bilan initial postural 170$ +txs
• Ouverture de compte et évaluation en préparation physique 115$ +txs
• Création et remise de programme personnalisé 130$ +txs
• Entraînement privé sur terre ou sur l’eau 85$/h + txs
• Semelle de bio stimulation (semelle posturale) 360$ +txs
• Taping Neuro Proprioceptif 30$ +txs